Segunda-feira, 5 de Setembro de 2011

Especial Regresso às Aulas # Rotina Matinal

Dica(s): Prepara a roupa e a mochila no dia anterior (assim até evitas esquecer-te de alguma coisa pois estás bem disperta enquanto o fazes)
Esta rotina tem 45minutos e podes adaptá-la a ti (:
  • 45 minutos O despertador toca. Espreguiça-te bem e lava a cara.
  • 40 minutos Toma um duche rápido (não laves o cabelo para que não vás com ele molhado). Limpa-te bem.
  • 30 minutos Veste-te, penteia-te e maquilha-te.
  • 20 minutos Faz o teu pequeno almoço e come-o com calma.
  • 10 minutos Lava os dentes e faz a cama.
  • 5 minutos Confirma se não te falta nada: chaves de casa, cartão da escola, dinheiro, os livros, os cadernos, etc.
  • Está na hora Já estás pronta. Toca a sair de casa.
Para quem não toma duche e opta por tomá-lo à noite, pode dormir durante mais 5/10 minutos, mas nada mais para que não se atrase.
Se vais de transportes, opta por saber a hora em que sai e, a essa hora, está já na paragem. Se vais a pé, faz a rotina de maneira a que não chegues atrasada, estando na escola antes do toque.
publicado por NOVO BLOG acupoftea.blogs.sapo.pt às 17:04
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Quarta-feira, 31 de Agosto de 2011

Especial Regresso às Aulas # Unhas

Em tempo de aulas o cuidado com as unhas, por vezes, é deixado de lado mas isso não pode nem deve acontecer. Ao fim de semana, arranja um tempinho e trata delas.

  • Muda o verniz de duas em duas semanas (se for preciso mais cedo mas nunca mais que duas semanas);
  • Em épocas de testes, se estiveres nervosa, não roas as unhas! Experimenta pôr daqueles vernizes transparentes que sabem mal para não o fazeres (mas só em épocas de testes);
  • Não as arranjes de maneira extravagante. Uma cor chega perfeitamente (uns desenhos de vez em quando, só de vez em quando);
  • Durante as férias de cada período, usa um verniz endurecedor de unhas. Vais ver que elas irão partir-se com menos facilidade!;
  • Não metas unhas de gel nem postiças! Irá enfraquecer-te as unhas e estarão sempre a partir-se o que te vai levar a roê-las. Por isso, nunca metas nada disso!
publicado por maraft ♥ às 11:16
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Segunda-feira, 29 de Agosto de 2011

Especial Regresso às Aulas # Pequeno Almoço em tempo de aulas

O pequeno almoço é a refeição mais importante do dia, isso toda a gente sabe e tem consciência. Mas, em tempo de aulas, é ainda mais importante pois ajuda-te a ter mais energia e concentração.

Aqui estão alguns alimentos que deves consumir: (não todos no mesmo dia, como é lógico)

  • Cereais com leite;
  • Pão com manteiga/queijo/doce/fiambre com sumo natural;
  • Fruta;
  • Iogurtes.
publicado por NOVO BLOG acupoftea.blogs.sapo.pt às 09:54
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